Dörtnala keyif yapın!

CENGİZ GÜNGÖR - MİLLİ HAKEM BİNİCİLİK EĞİTMENİ

Biniciliğin belli şartları var mı?
Tabii ki 100-120 kilo olmamak gerek! Lisanslı sporcuların sağlık sorunu bulunmaması lazım. Amatörlerde farklı; kalp ameliyatı geçirmiş biri de uygun tempoda at binebilir. Bel fıtığınız varsa, binicilik önerilen bir spor. Çünkü beldeki adale grubunun güçlenmesini sağlar. Biniciliğin bir şartı da eğitmenle ilgili; kesinlikle antrenör belgesi olmalı. Seyislikten eğitmenliğe geçenler, ilk derste öğrenciyi dörtnala koşturmaya çalışabilirler, bu çok yanlış. ,

Binicilik eğitimi almaya karar veren kişi, ilk derse yanında neler getirmeli?
Öğrencilerin ilk günden malzemeleri satın almalarını önermiyorum. Geçici bir heves mi, yoksa bir ömür boyu devam edecek mi; önce bunu anlasınlar. O yüzden ilk derslere eşofman ve spor ayakkabıyla gelsinler. Biz gerekli tüm malzemeyi veriyoruz. Biniciliğe devam etmeye karar verirlerse ileride tüm malzemeleri satın alabilirler.

Malzemelerin maliyeti ne kadar?
Binici pantolonundan kamçıya kadar her şeyi satın almaya karar verirseniz, bunun için ortalama 1500 TL ayırmanız gerekir.

Binicilik sporunu doğru yapmanın püf noktaları neler?
At da bir canlı, tıpkı insanlar gibi karakter farklılıkları gösterir. Bazı hareketler bir atın hoşuna giderken, diğerini rahatsız edebilir. Burada iş eğitmende bitiyor; hangi atın kimin için uygun olduğunu doğru analiz edebilmeli. Örneğin “Dizginleri çek, at durur” diyenler var. Çok yanlış, at öyle durdurulmaz. Üzengiye basılır, bel gerilir, dizgin hafifçe karna çekilir;baldır ve ses yardımıyla durdurulur.

Binicilik tehlikeli bir spor dalı mı?
Tehlikesi olmayan spor yok. Binici için uygun at seçilmezse, en tehlikeli spor binicilik olabilir. Örneğin, ilk derste 4 yaşında bir aygıra bindirilen kişiyi at yere çakar. Acemileri engel atlatmaya kalkışmak da büyük hatadır. At engeli atlayacakmış gibi yapar, red yapar. Böylece at yerine binici engelin üstünden atlar. Genç atlara ustalar biner, acemilerin ise 15-25 yaşındaki atlara bindirilmesi gerekir.Bir de başınızı korumak için tog giymeyi asla ihmal etmemelisiniz.

ATLARIN DİLİNİ ÖĞRENİN
Atın ruh halini bakarak anlamak mümkün mü?
Kulaklarını arkaya kısmış olan at, “Üstüme binersen seni düşürüp tepeceğim” demek istiyordur. Kulakların anten gibi dimdik olması, “Ben çok sağlıklı ve neşeliyim, sana uyum göstereceğim” dediğine işarettir. Kulakları aşağı düşükse, atın hasta ve mutsuz olduğunu anlayabiliriz.

At sahibi olmaya karar verenler, atı nerede barındıracak?
Binicilik kulüplerinden bazıları üyelik ücreti talep eder, bazıları etmez. Benim çalıştığım Pegasus’ta üyelik için ayrı ödeme yok, “box” adını verdiğimiz 3-4 metrekarelik odacıklarda kalır at. Bu odacıklar iyi havalandırılan, otomatik suluğu olan, hijyenik yerler.

At alırken hangi kriterlere dikkat etmeli?
At, güzelliğine göre değil biniciye uygunluğuna, huyuna ve yeteneklerine göre alınır. Fiyatları 1000 ila 600 bin Euro arasında değişiyor. Biniciliğe yeni başlamış kişilerin alması gereken atların fiyatı ise 12 bin Euro civarında.

ALIŞVERİŞ LİSTESİ:
Binici pantolonu: Rahat hareketi sağlayan yüksek belli, dar ve elastik pantolon.
Binici ceketi: Dört veya daha fazla düğmeli, mono veya kruvaze sportif ceket.
Chaps: Dizlerinizden aşağısının yaralanmaması için kullanılan tozluklar.
Tog: At binerken giyilen koruyucu başlık.
Eyer: Binicinin üzerine oturduğu takım.
Gem: Ata hâkim olmak için ağzına takılan demir
parçası.

ATA BİNMEK SAĞLIĞA FAYDALI
Binicilik sporu bütün kasların çalışmasını sağlar. Özellikle çocuklarda kas ve kemik yapısının doğru şekillenmesine yardımcı olur. At üstünde giderken vücudun ritmik olarak inip kalkması terlemeyi artırır. Bu da vücuttaki toksik maddelerden kurtulmak ve kilo vermek için etkili bir yoldur. Fizyolojik nedeni olmamasına rağmen sürekli bel ve sırt ağrısı mı çekiyorsunuz? Binicilik sıkıntılarınıza son verebilir. Bu sporda en çok kalça ve bacak kasları çalışıyor. Böylece kadınlar bir süre sonra selülitlerden kurtuluyor.Binicilik ayrıca kalçaları sıkılaştırıyor. Binicilikte başarının en önemli kurallarından biri duruştur. Sırtınızı dik tutmak zorunda olduğunuz için duruşunuz da düzelmiş olur. At binerken ruhen dinleniyor olmak, belki de bu sporun en büyük faydası. Açık havada yeşillikler içinde dörtnala koşarken günün tüm sıkıntılarını arkanızda bırakabilirsiniz.

BİNİCİLİK OKULLARI
İstanbul’daki binicilik okullarında 1 saatlik eğitimin ücreti 70-100 TL arasında değişiyor. Diğer illerde ise 1 saatlik ders fiyatı 40-60 TL.
Pegasus Binicilik - İstanbul: 0216 434 61 59
Sipahi Ocağı Binicilik Kulübü - İstanbul: 0212 276 22 21
İstanbul Atlı Spor Kulübü: 0212 276 20 56
Göllü Binicilik - İstanbul: 0216 418 66 19
Atevi - İstanbul: 0216 429 94 75
Fule Binicilik Kulübü - İstanbul: 0212 202 51 75
Göçmen Ranch Binicilik Tesisleri - İstanbul: 0212 202 78 29
Ankara Atlı Spor Kulübü: 0312 213 21 92
İzmir Atlı Spor İhtisas Kulübü: 0232 426 81 51
Bursa Atlı Spor Kulübü: 0224 250 08 93
Orfe Atlı Spor Kulübü - Antalya: 0242 443 17 20
Turgutreis Countryranch - Muğla: 0252 382 56 54

BİNİCİLİK SÖZLÜĞÜ
Dresaj: At terbiyesi.
Manej: Binicilik sahası. Kapalı veya açık olabilir.
Voltij: Binicinin at üstünde yaptığı denge egzersizleri.
Adeta: Atın normal yürüyüşü.
Rahvan: Atın biniciyi sarsmayan en yavaş koşma biçimi.
Tırıs: Atın kısa adımlarla hızlı yürüyüşü.
Dörtnal: Atın en hızlı koşma biçimi

Melda GÜNGÜL/HT CUMARTESİ

Kaynak:Habertürk